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Hatha Yoga
Il s’agit d’une forme de yoga physique qui met l’accent sur l’alignement des postures et la coordination de la respiration avec les mouvements.
Vinyasa Yoga
Ce type de yoga se caractérise par une séquence fluide de postures synchronisées avec la respiration. Il est souvent appelé « yoga dynamique » ou « yoga flow »
Bikram Yoga
Également connu sous le nom de « hot yoga », il se pratique dans une salle chauffée à une température élevée. La séance suit toujours la même série de 26 postures.
Ashtanga Yoga
C’est un style de yoga dynamique qui suit une séquence spécifique de postures, avec un accent sur la respiration synchronisée. Il est assez intense et demande une certaine force physique.
